昨天，冷空气下来后，祖国大部分地方被大雪所包围。对于没有下雪的深圳来说，在这个季节里，也需要冬藏，以备明年的丰收。对于做试管婴儿的女性朋友们来说，也可以在这样的季节调养好身体，让体内卵子成长得更好。

　　寒冷的冬天怎样养卵巢好

　　生殖中心专家彭月婷医生表示，健康的卵子，有着卵泡的外衣，直径大约在18-25mm左右。活力好的卵子，是培养出胚胎的前提，是影响妊娠结局的关键。一旦卵巢功能不好，卵子质量肯定也不如意，促排时也就不会有高质量的卵泡，从而影响到后面的授精、胚胎质量、移植妊娠率等，因此在寒冷的冬天可以养养卵巢：

　　1. 避免久坐，适当运动

　　久坐的危害，在于使得盆腔部位充血，影响到宫腔部位的血液循环，导致妇科疾病几率增加。卵巢处于盆腔，久坐血液不畅，便会缺氧，使得卵子发育不良。在上班的时候，要尽量保持适量的运动，让全身血液循环畅通，给予卵巢足够的氧气和营养。

　　2. 合理饮食，均衡营养

　　机体的运转，需要饮食。卵巢部位的营养需要吃来维持，多进食一些有营养的物质，保证营养均衡，才能使得卵子发育环境更好，卵泡才能成长得更佳。

　　3. 科学用药

　　经期时，有些女性会出现痛经，一痛就用药;有些女性为了减重，会使用减肥药……这些药物中部分存在大量的雌激素，长期服用会使得卵巢局部激素不平衡，影响到卵子的活性。

　　4. 远离毒害

　　良好的生活习惯，对健康至关重要。烟酒不要沾，不要熬夜，给卵子创造一个良好的发育环境。居住地和工作的环境，要保证安全无污染，要没有辐射，要远离毒害物质，确保外环境的良好。

　　5. 精神调节

　　卵子的发育和排出，都需要一个良好的精神状态。怎样调节情绪呢?平时我们可以多关注一些兴趣爱好之类的东西，多参加一些集体活动，结交一些志同道合的朋友，丰富生活，改善心情。

　　寒冷的冬天怎样养卵巢好?在冬天的时候，还可以进补一些补气养血的食物。气血调畅，则五脏安和，经孕才会正常。