1.禁止烟酒，注意休息，多饮水，避免熬夜，防止感冒、腹泻等;

　　2.避免所有引起阴囊局部高温的不利因素：如穿紧身内裤、牛仔裤、热水泡浴、泡温泉、蒸桑拿、高温环境作业、疾病引起的发烧等;

　　3.会阴部及阴囊疾病必须就医规范处理;

　　4.避免接触过强噪音、辐射或静电等，避免接触各种包括重金属(铅、汞、镉、镍等)、含苯化合物(集中在焊接、油漆、印染业、橡胶制品、五金机电、化工业等)等化学物质，避免接触烫染发剂、杀虫剂、汽车尾气等;

　　5.适量的有氧运动有助于改善生殖机能和精液质量，推荐慢跑、游泳等，不推荐力量训练;避免久坐不动，长时 间坐位工作者推荐“40+5”方案(坐40分钟后活动5分钟)

　　6.食物多样化，均衡营养，避免过量摄入红肉、高糖、高脂肪、过度加工或不新鲜食物;可多摄入鱼、鸡、水果、蔬菜、豆制品等。多吃富含锌、维生素C的食品，避免摄入味精。痛风患者严格低嘌呤饮食;

　　7.放松心态，保持情绪稳定，避免精神压力引起机体神经内分泌反应，导致精液质量下降;

　　8.如患其它疾病需行放射性检查或使用药物治疗，请告知您的主诊医生您有生殖需求，并及时与我们沟通，尽量减少辐射及药物对精子的损伤，必要时提前冻精;

　　9.做好个人卫生，洁身自好，避免性乱交，若导致生殖道感染，可能引起受精失败、胚胎停育、流产、胎儿畸形等严重后果。