夏天到来了，减肥是许多女性抓紧做的事情。她们在减肥上有着自己的小心得，在一个月内瘦个二、三十斤不在话下，但是有一些人怎么减肥都不行，尤其对于着急想当妈妈的女性来说。

　　马上要备孕了，为什么就是减不了肥?

　　肥胖对女性生育的影响是非常多的：当体重指数超过27时，因不排卵所导致的不孕几率高了3倍;女性超重后，激素会分泌得更多，发生子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等的风险就更高;肥胖导致的流产率也较正常人高，而且孕期准妈妈发生妊娠高发症的风险也会增加。所以，在孕前，肥胖的女性朋友要将体重控制住。

　　如果减肥没有成效，有可能是以下这些因素的原因：

　　1.压力大

　　现代人的工作和生活压力都非常大。当压力包围时，身体内会继发一种肾上腺激素，让身体处于亢奋、激动状态，使得食欲下降，长期下，胃口会增大，此时饮食摄入量就会增大。在这个过程中，身体对三高食品就情有独钟，所以在减肥时要注意热量控制。

　　建议：压力的释放，有多种方式，运动、K歌、聊天等都可以，尽量不要暴饮暴食。

　　2.睡眠不足

　　睡眠是现代很多人都缺乏的。长期熬夜、失眠等都让新陈代谢水平降低，让体内摄入的热量没有及时利用，在腰部和腹部形成了脂肪。

　　3.久坐不动

　　现代女性活动量非常地少。有六成以上的上班人每天至少要坐六个小时，还有三成人是每天坐八个小时以上，这对于身体是非常有危害的。

　　建议：每隔一个小时就起身做做舒展运动。在平时生活中，坚持运动，每周不得少于三次，每次不少于三十分钟。