女性的生育力好不好，要看卵泡的生长情况。当卵泡成熟后，卵子才有机会被排出来与精子相结合，才能有可爱的宝宝出生。

　　促进卵泡成熟，试管女性该怎样做?

　　试管婴儿是一项非常重要的助孕技术，好的卵泡生长出来后，就可以得到好的卵子，完成体外受精，并进行胚胎移植，提高着床率。

　　为了能让卵泡成熟，女性朋友可以这样做：

　　1.生活上要注意的事项

　　在生活中，要保持规律的作息，不要长期熬夜，保证休息时间是充足的。

　　在平时，要注意体育运动的适当，可以做慢跑、游泳和跳绳等活动，不要进行剧烈运动。要知道剧烈运动也是可以导致不孕症的。

　　在生活中，要勤于观察天气变化，注意衣物的增减，以免病菌感染。

　　2.饮食要注意的事项

　　饮食上面要注意清淡，要增加水果蔬菜的摄入。

　　高脂肪要减少，高蛋白食物要增减，不要吃或少吃生冷的和辛辣的食物。

　　3.用药的注意事项

　　药物的使用一定要注意好，严格遵医嘱。有些患者需要用到药物以此来降低雄激素水平，改善胰岛素抵抗，让月经周期规律，没错，这里指的就是多囊卵巢综合征患者。

　　4.心理上要放松

　　心理上一定要保持放松，这样精神才不会紧绷，内分泌功能才会正常，卵巢生长出的卵泡才会质量好。

　　5.选择合适的促排卵方案

　　由于个人体质不一样，就需要根据个人情况制定促排卵方案，在促排卵时可能还要根据卵泡监测结果调整用药剂量和时间。