经过两个月的辛苦奔波，试管婴儿进入了胚胎移植阶段。在移植后，准妈妈们可不敢掉以轻心，而是明白万里长征的开始。进入新的阶段后，面对便秘问题，有些准妈妈难以说出口，但为了能好孕，也得积极咨询专家以解决这个问题。

　　什么导致了试管胚胎移植后的便秘

　　1. 体内激素的变化

　　胚胎移植后，需要进行黄体支持。同时胚胎着床后，体内激素也会发生变化，影响到肠道蠕动。

　　2. 饮食

　　胚胎移植后，饮食上要多食用高蛋白食物，减少了粗粮和瓜果蔬菜的摄入，使得便秘出现。

　　3. 运动量减少

　　胚胎移植后，女性运动量会大大减少，一是移植后的两三天需要多卧床休息以便受精卵更好着床，二是有些女性会下意识地减少运动量，生怕胚胎流出来。

　　4. 心理因素

　　试管胚胎移植后，很多的准妈妈心里处在一种不安、焦虑中，有的准妈妈表面会表现出放松的姿态，实际上内心的紧张是骗不了身体的神经系统、消化系统、内分泌系统的。

　　试管胚胎移植后有便秘，这可怎么办

　　1. 补充足够的水分。每天多喝水，补充足够的蔬菜水果，这样有助于润滑肠道。

　　2. 睡眠充足，做到早睡早期。晨起后定时排便，也可在早餐后排便。这是因为早餐后结肠活跃度高，易于启动排便，故早餐后1小时左右是排便的好时间，有了便意，千万不要忍着不排。

　　3. 蹲厕时间不要太长，以免腹压升上来，造成盆腔挤压，还给下肢回流带来困难，造成脚麻。

　　4. 心情愉快。心情好了，精神压力也轻了，内分泌系统也协调了，消化系统受到的干扰也就小了。

　　5. 适当运动。在移植后，准妈妈可以稍稍活动下，比如说到楼下的公园里散散步。散步的时候，避免去人多的地方。