一般来说，女性在35岁以后生育能力会迅速下降。一旦到了40岁，卵巢储备功能差，身体各方面机能下降，再加上妇科疾病，想要成功怀孕有点困难。

　　卵泡多大时排卵是因人而异的，有的长到15mm就排了，有的却要长到25mm。卵泡发育是一个连续的过程，正常卵泡直径应在18-22mm之间。

　　从初级卵泡成长至成熟卵泡可分成8个等级，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2-3天，会发育成20mm的卵泡，卵泡排出。

　　试管婴儿治疗如何提升卵子质量?

　　适当运动，养出优质卵子

　　坚持适宜合理的运动，控制体重可以提升身体素质，提高卵子的质量，为怀孕打下坚实的基础。但试管助孕促排卵期间要避免剧烈的运动。

　　均衡营养，为卵子提供养分

　　血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，会遗失很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子提供充足养分。

　　因此，想要卵子更健康就要在月经期间多吃菠菜等含铁食品，同时也要戒烟限酒、避免暴饮暴食。长期节食和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢功能减退。

　　增加富含钙食物摄入量

　　摄入富含高钙食物有助于提升卵泡质量。此外，高钙食品还能促进卵泡的快速发育。通常高钙食品包括牛奶、鱼和虾等。

　　富含维生素的食品

　　维生素不仅能提升卵泡质量，还能提高女性的生育能力。通常来说，水果和蔬菜中维生素的含量是较高是。