试管婴儿高龄备孕女性可以怎么提升卵子质量?

　　营养膳食

　　尽量戒烟戒酒，避免暴饮暴食。均衡营养，更有助好孕。

　　改善不良生活习惯

　　如果长期喝酒抽烟、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力下降，因此，改善生活方式，调整作息规律更有利于卵巢的卵子质量。

　　调整情绪，开心养卵

　　我们的喜怒哀乐不仅仅表现在言语、表情上，身体激素水平也相应会受到影响。临床研究发现，夫妻之间的情绪变化和不孕不育有密切的关系，因精神紧张引发的女性不孕也有不少。

　　科学减压五步骤：

　　①怀孕是个自然过程，不要攀比

　　②营造愉快的孕育氛围

　　③运动减压健身 一举两得

　　④寻求心理咨询帮助

　　⑤每天练习自我放松

　　运动健身

　　适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，提升卵子质量;改善内分泌，缓解紧张情绪。

　　避免经期性生活

　　经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，降低卵子活力。所以，在经期应该尽量避免过性生活。

　　高龄女性还可以通过试管婴儿好孕吗?

　　决定了就不要拖延。高龄女性如果已经开始考虑试管婴儿助孕就不要再拖延了，很多女性为了事业错过受孕的黄金年龄，等到卵巢功能明显下降，备孕就会有影响的。

　　年龄的增长不仅会影响自然怀孕成功率，对试管成功率多少也会有影响的。高龄女性还想通过试管婴儿助孕，必须要先到生殖中心就诊，经过医生的综合评估，初步判断身体的基本情况。