今日迎来“大寒”节气，这是二十四节气中最后一个节气。正如民谚所说“大寒到顶点，日后天渐暖”，在中国大部分地区，大寒是一年中最冷的季节。

　　虽然这几天深圳温度高的像夏天，但好像这两天又要进入速冻模式啦，各位朋友们记得防寒保暖哦!

　　(大寒养生)

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　　黄帝内经说春夏养阳，秋冬养阴，在大寒节气宜平和温补，阴中求阳。不仅仅只补“甘温”，还要将“滋阴”搭配在一起，可以吃些核桃、板栗、龙眼、山药、萝卜等温性食物，比如鸡肉偏温性，鸭肉偏凉性，可以吃点偏凉性的鸭肉，发挥“阴中求阳”的作用。同时大寒时节食补不能过于辛燥，避免伤阴导致内生郁热，建议不要过食辛辣味和大温大补之食。

　　02

　　近日，甲流、乙流等病毒肆虐，对于免疫力低下的人群是深受其害。大寒，是三九天中的四九、五九时间。“三九贴”是将具有温经散寒、补虚助阳功效的中药研末，姜汁调配，制成药饼，贴敷在人体相应的穴位上，通过刺激穴位 、激发经气，使药物通过皮肤渗透吸收，从而达到温阳散寒、舒筋通络、调和气血的目的，从而达到增强免疫力的功效。

　　中医科的“三九贴”仍在继续，对于平时体寒怕冷、免疫力低下的人群是一个非常适合的疗法。