对于备孕的人来说，身体尽量不要过度肥胖。这不仅仅是肥胖会影响身体的健康，还会导致睾丸的生精功能下降，影响女性的卵巢卵子质量等等。尤其是过度肥胖的女性在怀孕之后很可能会引发多种妊娠高危疾病。

　　有点肥胖应该怎么合理控制体重，才能更有利于试管婴儿好孕?

　　坚持适当运动

　　如果一个人过度肥胖则很可能会影响身体的健康。其实，坚持适当的运动也是可以起到一定的减肥作用的，对于肥胖的人来说需要制定一个适合自己的运动方案，并且通过坚持适当的运动来帮助自己减轻体重才能更好地进行备孕。

　　健康绿色饮食，减少高热量的食物摄入

　　过度肥胖的人想要减肥可以在饮食上控制好一定的量，尽量不暴饮暴食，尤其是一些高热量高脂肪的食物，要避免摄入过多，以免给自己的身体造成了不良的影响。因此，想要拥有一个良好的身体条件备孕，有时候还是得靠自己的自制力。

　　过度肥胖的人在控制体重的道路上可能会觉得有一些难熬，可是在适当减肥的情况下告诉自己是可以坚持的。比如有些时候面对美食有点难以控制，其实尽量不要吃过多高热量高脂肪的食物才能更有助于维持身体的体重。

　　肥胖的备孕女性想要提高试管婴儿受孕几率，平时在饮食方面则要注意，建议遵循三低一高的饮食原则，也就是低油、低盐、高纤维，另外在备孕期间还要避免摄入酒精以及香烟，咖啡也要尽量少喝，以免对生育产生不利影响。