做过试管婴儿的朋友都知道，试管治疗过程比较复杂，单单在胚胎移植到等待验孕这个环节，就需要等待十四天的时间。在这期间，如果胚胎能成功着床，则说明成功怀孕了。

　　相反的，如果胚胎未能着床，又或者是着床后流产，这种情况就要重新开始，将希望寄托在下次移植上。因为前面所有的努力和希望都在胚胎移植上，所以移植后的这十四天对患者来说并不好过。

　　那么问题来了，等待胚胎着床的这14天应该怎么度过?需要卧床休息吗?或者大量补充营养?

　　对于这些问题，首先我们要说的是卧床。在胚胎移植后应该尽量休息，但不能一直躺着，以免便秘、血栓找上门。

　　除此之外，长时间卧床休息也很容易导致情绪异常，比如烦躁等。这些异常情绪会影响到内分泌健康，从而不利于胚胎着床。

　　很多人在这个时候总是闲不住，总想着体育锻炼，但其实真不差这几天。在等待胚胎着床期间，患者只要适当散步、溜达、放松身心就可以了，像一些跑步、游泳、举铁等剧烈运动就不要想了。

　　饮食方面也要引起注意，不是说补充越多补品就越好，此时没必要过多补充补品。有时候吃太多营养品也会引起上火，又或者是过敏，从而引发内分泌疾病，影响胚胎着床，这样就得不偿失了。

　　胚胎移植后可以吃一些易消化的食物，患者在这个时候的运动量比平时要少很多，再加上心理压力增加，这样确实很容易出现食欲下降，消化不良等情况。所以，此时的饮食要选择那些容易消化的食物，这样可以有效改善食欲问题。

　　一些高蛋白食物也不能缺少，因为有些患者移植完胚胎之后，可能会出现腹胀，此时要吃一些高蛋白易消化的食物。除此之外，还要少吃多餐，控制每天的摄入量，同时保证热能和维生素的充足摄取。

　　高纤维的食物也要多吃一点，因为孕酮类药物可能会引起便秘。所以，为了能有效缓解便秘，患者应该多加注意吃一些富含高纤维的食物，比如蔬菜、水果等。

　　胚胎是否能成功着床，其实是多方面因素作用的结果。所以，在这十四天等待的时间里，大家要注意各个方面的细节，比如胚胎移植后的动作、运动、饮食、睡眠等。

　　只要患者能积极配合做好以上这些事宜，相信过不了多久就能迎来好孕。最后祝愿每位患者胚胎移植后都能顺利着床，迎来最满意的妊娠结果。