做试管婴儿之后，对于孕期女性，须格外注意，防止自然流产和早产发生。可是很多孕妇并不关心他们生活起居的细节。做试管婴儿在怀孕期会碰到不适感的病症，而且不清楚怎样解决，那么今天就来给试管妈妈来进行解惑。

　　1、如何俯身弯腰：

　　成功怀孕的试管妈妈们，很多都会感到腰酸背痛，这种感觉在宝宝慢慢在肚子里成长之后会更加明显，所以，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会阻碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。

　　2、如何起身站立：

　　试管妈妈们往往觉得侧卧更舒服些，但是为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。睡觉起身得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。

　　3、如何保持站立：

　　如果孕妇的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。试管妈妈们必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。

　　4、如何保持坐姿：

　　孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。久坐的话是需要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。

　　5、如何徒步行走：

　　步行对孕妇有好处，可以增加腿部肌肉张力，预防静脉曲张，增强腹部肌肉。但是千万不要过度行走，如果感觉到累了，就需要马上停下来。散步前要选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。

　　深圳中山泌外生殖提醒：每一个妈妈都是伟大的，不管是在孕前还是孕后，祝所有的妈妈都能拥有一个属于自己的健康宝宝。