充足的睡眠质量对人的身体健康是非常重要的，有研究数据表明，睡眠质量不好对人的身体健康是有很大影响的，特别是对于备孕期间的准妈妈们，其实睡眠质量对生育能力是有一定影响的，不好的睡眠质量是会直接影响试管婴儿的治疗。

　　一个人的睡觉习惯方式对整个身体健康和生育能力有着很大的重要。在这个睡眠过程中，身体的关键功能会起到很大的作用，包括荷尔蒙的调节。当人没有办法得到足够睡眠的时候，会导致男性和女性的生育能力出现困难。而且，做试管婴儿的女性要是睡眠不足，就会感受到压力感，会头晕脑胀，整个身体跟精神状态都会处在低气压下。

　　对于接受试管婴儿治疗的人们，一定要意识到睡眠习惯是非常重要的。最近很多研究表明，睡眠比较少的女性在接受试管婴儿治疗的时候，成功率比较低。因此，建议接受试管婴儿治疗的女性要保证充足的睡眠时间以及比较好的睡眠质量。

　　女性在做试管婴儿期间，睡眠的时间也不能太久，过量的睡眠也会适得其反。保持规律的作息时间，饮食方面也要注意营养均衡，不抽烟不喝酒，不能吃冷的和辛辣的食物，再进行适当的运动，心情放轻松睡个好觉，总是会对所有事情起到事半功倍的效果。