我们都知道，卵子是生命起源的重要基础，而取卵是试管婴儿的一个关键环节，一些患者担心取卵后会导致卵巢早衰。通常来说，在取卵之前需要打促排针，促使更多没有成熟的卵子发育成熟，让原本周期排出的卵子数量得到增加，提高试管成功的几率。虽然这是一个比较简单的手术，取卵后一段时间卵巢功能就会恢复到正常，但还是可能给部分女性带来身体上的不适感。

　　由于大部分女性做试管婴儿取卵手术后都处于放松的状态，没有太注意保养卵巢，经常会在无形中对身体和卵巢造成伤害，那么试管取卵后应该如何保养自己的卵巢?

　　深圳中山生殖医生提醒：

　　1、补充叶酸

　　女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。叶酸是一种水溶性的维生素B，富含绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　2、饮食调理

　　(1)多吃易消化和利尿的食物

　　取卵后女性的卵巢部位容易积有腹水，为了防止腹水，日常可以多喝利尿的饮品，例如西瓜汁、橙汁、冬瓜汤等，让每天的尿量保持在2000ml左右。多吃易消化的食物，如汤、面、粥等，防止大便干燥腹部过度用力对卵巢造成伤害。

　　(2)多吃富含黄酮的食物

　　可以经常喝一些豆浆和豆制品。保护卵巢最好的食物就是豆制品，经常食用不仅对皮肤好，发质也可以变好，更重要的是对身体保护起到很好的作用。

　　(3)食用富含纤维素的食物

　　可以有效调节胃肠功能，合理调节身体能量和热量的分配。并且可以有利于平衡身体激素代谢水平，促进肠胃蠕动，减少便秘现象。

　　3、规律作息

　　熬夜是威胁女性卵巢健康的最大杀手，取卵后的女性更应该保持规律的作息。不要过度劳累，每天最好保证7个小时以上的充足睡眠，不要超过23点睡觉，这样能让身体快速恢复的同时让卵巢也得到休息。

　　4、注意个人卫生

　　取卵后手术部位容易出现感染，因此一定要注意个人卫生，防止出现感染刺激卵巢的情况。女性在取卵后一定不要盆浴洗澡，那样很容易出现感染生殖道，伤害到卵巢。可以采取淋浴的方式，这样就不会对卵巢造成伤害。