什么是AMH值?所谓AMH，是由卵巢小滤泡的颗粒层细胞所分泌的荷尔蒙，AMH的浓度随着女性卵巢里的小滤泡数目的增长而增加，而当卵泡被慢慢消耗时，AMH浓度就会随之下降，这与年龄及生活习惯等因素相关。

　　简单点说，AMH是女性卵子库存量的指标，指数越高的话，说明卵子的数量越多，那么生育能力自然也就较强。指数越低的话，表示卵巢储备严重不足，基础卵泡少，胚胎就会相应较少。

　　尤其是大龄女性，因为卵巢功能不佳，会导致AMH值低。那么在试管婴儿治疗期间应该怎么调整身体呢?

　　1、饮食方面调整

　　为了预防和改善AMH过低，宝妈可以在日常饮食上做一些调整，每天喝黑豆浆，多吃一些富含蛋白质的食物如牛奶、黄豆、鱼等，来促进卵泡生长。

　　同时，在做试管之前，建议夫妻双方吃一些叶酸、维E来提高精子和卵子的质量。

　　2、适当锻炼

　　备孕期间，坚持锻炼也有利于提高AMH值，每天进行有氧运动半小时以上。

　　特殊时期，不建议外出，可以在家进行一些室内运动，如练瑜伽、跳绳等运动，对于血液循环和生殖系统都有着非常重要的作用，部分女性也可以坚持每天泡脚。

　　3、药物方面

　　通过药物治疗来提升AMH值是比较好的调理方法，一般医生会开DHEA、精氨酸、辅酶Q10来调节，以上药品的主要作用是保养卵巢功能、提高卵泡质量。

　　其中，DHEA能双向调节女性的激素分泌，平衡雄激素和雌激素的水平，改善不孕女性的卵巢微环境，使其功能年轻化，进而改善卵子和胚胎的质量，科学好的提高妊娠率，降低流产率。

　　4、保持好心情

　　还有一点就是心态。试管期间，学会调节情绪，缓解压力，保持良好的心态、愉悦的心情不仅对于试管婴儿成功率有着一定的影响，同时也能间接的对AMH值起到调节作用。

　　深圳中山生殖医生提醒：AMH值低，是卵巢功能下降的表现，建议先给予药物治疗，调节体内的激素水平，然后再做试管婴儿。并且AMH代表的是卵子的数量，和卵子的质量无关，可以通过最新的试管婴儿技术从卵子中挑选出质量最好的卵子，来进行人工受精，培养出更好的胚胎进行移植，生育出更健康的宝宝。建议平时适当的多吃豆制品，平时不要熬夜，保证充足的睡眠，有利于体内激素的正常分泌。适当的体育锻炼。适当缓解压力。