试管婴儿治疗遇到焦虑不安的情绪该怎么办

  备孕焦虑紧张该怎么办?焦虑症发作的表现是什么?

  焦虑症发作时,会出现头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状,但现实状态中又找不到实际的威胁,患者发作时的紧张惊恐程度与现实情况出现不相符的表现。焦虑症发作时,除了焦虑的感觉外,还会有躯体不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。

  试管婴儿治疗遇到焦虑不安的情绪该怎么办呢?

  相信医生

  了解试管的诊疗过程,避免胡乱揣测,积极地配合医生完成治疗,才能有效提高试管婴儿治疗的妊娠率。 

  不要盲目给自己增添了很多不必要的担心和焦虑。

  学会放松心情

  有部分姐妹会选择辞职专心试管,一直呆在家又往往感觉很无聊就开始胡思乱想,焦虑担心。做自己感兴趣的事情也是缓解焦虑情绪的一种有效手段。比如唱歌、绘画、养花草、看电影、读书都可以消除疲劳、远离焦虑的情绪。

  做情绪的主人,才能更好地完成试管周期治疗。

  音乐疗法

  音乐对放松心情,缓解焦虑,紧张等负性情绪有着重要的作用。

  音乐疗法能够创造一个安静、和谐的治疗环境,有一个平和、健康的心境,有效降低焦虑程度,提高了妊娠率。建议选择轻柔、原始自然音乐等。

  良好饮食习惯

  饮食的调理也能够缓解焦虑。

  怀孕前后的饮食应该以清淡和营养为主,可以多吃蔬果、补充维生素,同时要少吃高盐、高糖、高脂的食物。另外,女性尽量不要熬夜,充足的睡眠有利于解压。

温馨提示:深圳中山妇产医院(原深圳中山泌尿外科医院)是深圳最早开展试管婴儿的医院,至今已诞生近40000多名试管宝宝,是深圳市卫健委审批通过的合法开展辅助生殖技术(试管婴儿)的正规医院,做试管婴儿、人工授精请到深圳市卫健委批准的,有资质、正规辅助生殖医院。