备孕成功的条件之一便是男性精子质量。男性精子质量不好也会影响生育。

　　男性精子质量差与哪些原因有关?

　　吸烟喝酒

　　吸烟是导致精子质量差的原因之一，经常吸烟会导致精液中的硫氰酸含量增加，也会抑制精子活动力。

　　另外酒精中的乙醇会对睾丸造成伤害，因为经常喝酒会导致身体中合成雄激素的酶活性物质受到影响，使睾丸无法正常产生精子。

　　不当的饮食习惯

　　经常进食各种高脂肪、高热量食物对精子产生有影响。各种高脂肪、高热量食物中的反式脂肪会影响精子生成，降低精子的质量，甚至会使精子失去活力。

　　长期熬夜

　　大部分男性都存在熬夜的现象，经常熬夜不仅使身体得不到修复，还会使内分泌紊乱，影响雄激素分泌，导致睾丸生成精子的能力下降。而且经常熬夜会使人精神不佳，影响性功能。

　　试管婴儿治疗期间备孕爸爸要如何改善精子质量?

　　频繁进行性生活

　　频繁性生活容易使前列腺反复充血，甚至引发前列腺炎，炎症会导致睾丸受影响，也会影响精子的数量以及质量;而且频繁进行性生活会使精子生成的速度跟不上，精子质量也会跟着下降。

　　多摄入锌硒钙含量较多的食物

　　含锌量高的食品是牡蛎，其它如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类等。

　　锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能，延缓精子膜的脂质氧化。

　　硒可以对抗精子毒素，清除氧自由基，防治精子线粒体外膜的脂质氧化，对细胞及线粒体具有保护作用。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。

　　摄入优质蛋白质

　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

　　男性精子质量差生育困难，也可以经过医生的评估考虑选择试管婴儿助孕治疗。