生活水平的提高，膳食结构的改变，令肥胖问题越来越突出，成为困扰国人健康的一大杀手，也是导致不孕不育的原因。当发生不孕症后，有部分人会选择试管婴儿助孕。那么，进周前，肥胖女性怎样控制体重问题让试管婴儿效果明显?

　　肥胖是怎样影响生育的

　　中山专家指出，医学上用体重指数来评判肥胖，当体重指数过了28，就是肥胖。女性在肥胖后，发生不孕的原因可能有以下几种：

　　1. 体内脂肪增加，使得体内激素沉积在脂肪组织中，而无法发挥出它应有的功能;

　　2. 激素合成、分泌改变，引起内分泌紊乱，进而影响到生殖系统，导致生育问题;

　　3. 肥胖女性一旦怀孕，妊娠期高血压、糖尿病容易接踵而至。

　　那肥胖有如此危害，在进周前，肥胖女性怎样控制体重问题让试管婴儿效果明显?对此，中山生殖专家也给出了解答：

　　第一，饮食上下功夫

　　以控制热量为总目标，故在膳食结构、烹饪手法、摄入量上下功夫。

　　保证基本营养需求的膳食模式，让营养得到平衡外，也满足身体能量需要。增加高蛋白质食物、减少油的烹饪、用小餐盘进食、少吃零食和加工类食物等。在控制食欲方面，要用强大的意志力来对抗，以免饿瘦后的反弹。

　　第二，坚持运动

　　此是以消耗热量为总目标。身体活动量大，就能增加肌肉群活动的能量消耗。在此上，需下苦功夫，每天坚持至少半个小时的有氧运动，燃烧脂肪，达到充分的减重目的。