小柳与老公商量后，就制定了一个备孕计划，打算俩人一起进行。首先，两人对饮食进行了梳理，发现吃刺身、冷食过多，决定改善这一现象，为优生优育做准备。那么，备孕再馋也不要吃刺身的原因是什么呢?与深圳中山生殖中心的医生来学学吧。

　　刺身，就是国人所说的生鱼片。在隋唐时代，吃生鱼片是贵族间一种很时髦的饮食潮流，随着时间的过去，生鱼片饮食在中华民族的饮食习惯里淡去。如今随日餐回到了一些人们的生活中。但是在备孕时期，尤其是女方不要吃刺身，原因在于：

　　刺身是一种生肉，是没有用高温烹饪的食物，在这类生食中，最常见的就是会出现寄生虫。虽然备孕时期的女性还没有怀上宝宝，但是寄生虫进入体内后，可能会引发腹泻，对健康造成影响。而且有些寄生虫是弓形虫，会在体内潜伏。在孕前检查中，就有个项目查弓形虫状况。弓形虫会给孕妇造成流产，让胎儿畸形。

　　所以，正在备孕的女性还是不要吃刺身、寿司之类的食物。吃牛排的时候选择全熟，如果是醉蟹、醉虾之类的食物也不要沾。

　　深圳中山生殖中心的医生表示，在备孕时期除了不能吃生肉外，还有些食物也不要碰：

　　1.罐头和添加了防腐剂的食物

　　这类食物并不新鲜，营养流失严重，而且里面还有高糖和高盐，所以在备孕时期，建议女性多吃些新鲜的蔬菜瓜果。

　　2.酒和咖啡尽量不要饮

　　酒精和咖啡因都是对生育有影响的物质，所以酒水和咖啡并不建议饮。