对多囊卵巢综合征了解的人，大体都听过胰岛素抵抗这个名词，而且几乎一半的患者都有肥胖症状。是不是胖子就一定会发生胰岛素抵抗吗?针对此问题，我们来谈谈吧。

　　胖与瘦的定义，不是肉眼评判的，是依据体脂率进行评估。现实里，有部分人看着瘦瘦的，实际上ta的脂肪全藏在了内脏腑，这种人的体脂率是比较高的。而往往体脂率高的人是容易患胰岛素抵抗的，所以胖子不一定会发生胰岛素抵抗。

　　解说了此问题答案，相信许多患者对胰岛素抵抗并不知道是什么意思，今天再深一步谈谈它。

　　胰岛素抵抗该怎样理解?

　　不是专业的医学人士，对胰岛素抵抗的理解很吃力。胰岛素是人体内产生的一种激素，目的是帮助身体降糖。胰岛素抵抗是指人体内的胰岛素还在分泌，就是不能正常工作，让人体细胞对胰岛素产生了抵抗，无法让血糖充分降下来，也就是说胰岛素功能发生了问题，摄入到体内的糖分不能得到充分地分解，使得血糖升高，诱发糖尿病风险增加。

　　胰岛素抵抗发生后，患者要引起重视，这是因为胰岛素是内分泌激素，牵一发动全身，内分泌功能紊乱、代谢发生异常，必然影响身体健康，增加心血管疾病、糖尿病风险，因此可以从以下方式增强胰岛素功能，让胰岛素能正常工作：

　　1.碳水化合物饮食结构要合理

　　现代精细食物吃得太多，让体内的血糖增多，使得胰岛素功能处于高负荷状态，从而易引发胰岛素抵抗。所以饮食上，可以尝试用粗粮来代替细粮，尝试轻断食。

　　2.运动要适量

　　久坐、久躺成为了很多年轻人的普遍现象。肌肉长期缺乏运动，是会导致胰岛素缺失的，这点希望大家能明白。在平时，坚持适量的运动，可以让身体轻盈，精力充沛，代谢增强，免疫增加。

　　总结：胰岛素抵抗是不一定会发生在胖子身上的，它与体脂率有关。在生活中，可以从饮食和运动上来加强胰岛素功能，降低胰岛素抵抗。