便秘是很尴尬的事情，因为有时候都无法向亲人讲，这时做的就是去医院了。试管婴儿期间，女性用到的药物使得体内激素出现水平变化，因而也更容易便秘。在胚胎移植后，便秘对胚胎着床、胎儿的生长发育都是十分有害的。那么，做试管婴儿的女性该怎样不出现便秘呢?

　　1.饮食注意事项

　　饮食首重是卫生。

　　做试管婴儿期间，建议不要在没有卫生保证的小摊上、小店里用餐，如果可以自己开火。虽然卫生带来的是腹泻问题多，这里讲的是便秘，但都要预防到位。

　　饮食要易消化。

　　消化的食物，能容易被吸收营养，而且试管婴儿因促排卵和胚胎移植，消化功能远不如未进周前好，所以饮食要选择粥品、炖汤等食物。

　　饮食要高蛋白。

　　试管移植前，要多摄入优质蛋白。在促排卵后，极少的患者会有腹水、胸水，这时可以选择牛奶、鸡蛋、鱼汤等利尿、蛋白质又丰富的食物。

　　饮食少食多餐。

　　少食多餐，是静多动少的患者可以借鉴的。因为促排卵药物的使用，患者的胃口会变差，每餐就少吃点，但为了营养吸收、将卵子养好，可以多用几餐。

　　在用餐的时候，以前的过敏原要避开，没有吃过的东西要就尽量避开，不要轻易尝试。

　　2.习惯优良

　　人的习惯决定行为，影响健康。在生活中，避免便秘的方法就要有一个好的习惯。定时排便，不要担心在移植后胚胎会随着尿液一起流出来，而憋尿憋便。

　　3.心态好

　　在试管婴儿整个期间，您的精神状态要注意。压力过大，易让胃酸分泌量下降，影响消化功能。

　　此外，在整个助孕期间，要做做活动。