中医上将人的体质分为九大类：平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质。不是专业的人很难弄清楚它们的区别。当然，我们也不用个个都弄懂，请教经验丰富专业的中医生就可以了。

　　如果体质偏寒，又该属于哪种呢?所谓的寒性体质，其实就是阳虚体质的一种，而且是属于较严重的一类。那么体质偏寒，备孕前该怎么调理呢?

　　阳虚体质的人，需要进行调理，尤其处于备孕前，这是为了优生优育，也是为了母体平安。体质偏寒可以从以下方式处理：

　　1.适当摄入盐分

　　中医里，盐分是可以温热身体的。在生活中，盐分的摄取要适当，以此促进血液循环。

　　2.要坚持运动

　　无论是哪种体质，医生们都是建议多多运动的，这样做可以增强体质，提高机体的免疫力。

　　对于寒性体质的人来说，通过运动可以促进血液循环，驱走体内的寒气。但有项运动不能长期做，那就是游泳。建议跑步、快走、爬山、打球、太极、八段锦等。

　　3.保暖

　　体质偏寒的人耐夏不耐冬。虽然现在正是夏天，但建议您不要总呆在空调房内。吹空调时穿上长裤，保护好腿部和脚踝，晚上睡衣选择长款的，盖上被子。

　　4.每晚泡泡脚

　　在入睡前，患者可以选择泡脚，泡脚水的温度大约在42度左右即可，不要超过50摄氏度。

　　5.饮食

　　对于体质偏寒的人来说，寒凉的冷食就不能多吃了，绿茶也要少饮。可以吃的食物有核桃、韭菜、牛羊肉、干姜、鳝鱼、海虾、茴香、带鱼、龙眼、荔枝、榴莲等。