说起试管婴儿，大家最关心的就是“妊娠率”，每次向专家咨询自身情况时，都会问：“我这种情况妊娠率有多高啊?”

　　试管婴儿技术的出现，为越来越多的不孕不育家庭带来了希望。可大家都知道，试管婴儿的妊娠率并非100%，年龄、胚胎的质量、子宫内膜容受性等都影响着试管婴儿的成功。那么，在接受试管婴儿治疗前，我们可以做哪些准备来提高妊娠率呢?

　　了解试管婴儿相关知识

　　试管婴儿的流程很简单，可是每个人的具体情况各有不同，在治疗过程中遇到的问题也会不同。如果我们在试管前对相关知识能够有所了解，就可以做出更好的应对和处理，在与医生沟通时也能够更好的表达自己的想法。

　　心理准备

　　首先，正确看待试管婴儿，不要试图逃避和掩饰，接受治疗并不是见不得光的事情。另外，学会调整自己的心态，情绪会影响大脑下丘脑和垂体功能，使性腺激素分泌受阻，引起排卵障碍。不良情绪还会引起输卵管痉挛性收缩及宫颈粘液的分泌，影响胚胎着床。如果遇到问题，多跟主治医生沟通交流。

　　生理准备

　　在接受试管婴儿治疗前，要先去医院进行相关检查，女性需要了解自己的激素六项、子宫、卵巢情况，男性需要了解精液情况。这样的话，可以使自己和医生对身体状况有所了解，选择适合自己的治疗方案。

　　调整生活作息

　　试管婴儿治疗前，夫妇双方需养成良好的饮食和生活作息习惯，可以有效地提高试管婴儿的妊娠率。

　　戒烟戒酒

　　如果男性吸入过多的尼古丁会使精子质量变差，如加上酗酒，对精子的危害无疑是雪上加霜。女性吸烟或二手烟，也会使卵子减少，卵巢早衰而不易受孕。

　　避免熬夜

　　女性长期熬夜会打乱身体的生物钟，引发机体节律紊乱，导致一系列内分泌功能的失调，改变排卵周期。另外，熬夜容易伤肝，肝脏解毒能力下降，会影响精子、卵子质量，甚至影响胚胎着床。

　　控制体重

　　在进入试管周期前，应调整体重至最佳的备孕状态，体重过重或过轻都会对试管的妊娠率产生影响。当然，控制体重不应仅靠节食，而要通过良好的生活习惯。适当的运动，如慢跑、快走、瑜伽、爬楼梯等都是很好的选择。

　　调节饮食

　　“胃以喜为安”，首先要喜欢吃，然后是健康吃，其次是仔细吃，也就是讲究吃。在喜欢吃的基础上进行平衡调节，做到有营养助健康。

　　试管婴儿前期调理饮食是非常重要的。因为卵子、精子的质量和身体情况是息息相关的，只有将身体调理好，卵子、精子的质量才会更好，有利于培养更多优质的胚胎，着床的妊娠率也会更高。如果情绪不好是会影响人体激素分泌的，对试管也会造成一定影响。因此，请一定要保持良好的生活习惯和心态，这样才会离试管婴儿成功更近一步。