在许多人的意识里，总认为吃进去的都是有用的营养物质，可以让身体棒棒哒。进入试管婴儿周期后，许多的女性朋友都在互相打听该怎样吃好。

　　试管婴儿进周后，怎样吃才能长营养不长脂肪

　　在试管婴儿这样的特殊备孕阶段，不要进入一个极大的误区内，那就是使劲儿长肉肉。然而这样的增重行为，只是能量过剩的一种表现，并不是增肌的理想状态。

　　现在的物质丰富，产品良多，使得在吃上能做的选择有很多，但许多的上班族专门选择自己喜欢的吃，偏食习惯下，可能导致了体内维生素和矿物质的缺乏，影响到营养全面。

　　在试管婴儿周期中，需要营养均衡来将身体调理好，让卵子长好(对男性来说是将精子养好)，以此培养出好的胚胎，增加试管婴儿妊娠率。

　　在试管婴儿进周后，女性朋友一定要控制好体重，除了促排卵方案的制定需要考虑到患者的体重等问题这个因素外，还有就是胚胎移植成功后，试管婴儿妈妈们体重过重，在孕期就会产生一系列的危害，如导致孕妇的血压升高、患上糖尿病，导致胎儿早产、流产，新生儿巨大等。

　　在进周后，控制体重的目的是在于保持健康，而不是为了减重而减重。减肥是有方法的，对做试管婴儿的女性朋友来说，节食是绝不能选择的。肥胖和过瘦都是两种病态的表现，是身体不健康的体现。

　　在饮食上，需要控制量的摄入，不要暴饮暴食，正常量即可，选择蛋白质高、膳食纤维丰富的食物，减少糖、盐、脂肪的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，可适当补充奶制品、豆制品、肉等。

　　在管住嘴后，还要迈开腿，积极投身到体育锻炼中。促排卵进入中后期后，试管婴儿女性就不要进行剧烈运动，选择中等强度的轻缓运动就可以了。