有些人由于以前的不孕不育一直心情感到郁闷，好不容易了解到试管婴儿能够辅助人们生育，还是会觉得紧张。于是有的人便会问：试管移植的前天晚上心情紧张睡不着该怎么办?

　　准备接受试管婴儿移植手术的患者一定要做好心理、经济等各个方面的准备工作。尽量避免由于心情紧张影响了试管的治疗，建议夫妇双方不要过度地担忧，学会调节身心状态来面对试管。可能有严重者还会紧张到睡不着影响了睡眠质量，如果没有良好的精神状态是很可能会影响试管治疗的。

　　试管移植的前天晚上心情紧张睡不着该怎么办?

　　告诉自己：放平心态

　　在试管移植的前天晚上出现心情紧张睡不着了，此时需要告诉自己没有什么的，调整身心以平和的心态来对待这件事或许会看到不一样的效果，促使试管治疗能够更顺利。

　　睡前喝一杯牛奶

　　在试管移植的前天晚上出现心情紧张睡不着了，可以尝试喝一杯牛奶促进睡眠。同时告诉自己放松身心，尽量放松身心慢慢变可以睡着了。

　　如果试管移植之前觉得心情紧张，可以尝试在术前的几天调节身心，比如可在饭后进行散步散心，饭后不久出门散散步不仅可以调节身心，放松心情;还可以够促进睡眠，更有利于试管移植准备。

　　对于想做试管婴儿的女性来说，可能之前已经为备孕生子做出了一些努力了，难免会有一些焦虑了。此时选择试管婴儿来助孕是为了不放弃自己心中的生子梦。为了试管的治疗更好，除了要调整好自己的心情之外，在饮食、运动方面也应该要注意调节，争取能早日通过试管助孕成功。