甜甜蜜蜜地成婚后，许许多多的小俩口会进行生育计划。生育计划与家庭发展密切相关，但有些备孕知识也要了解到位，让怀孕更为顺利。

　　怎样备孕才能让怀孕更顺利

　　1. 了解受孕年龄

　　女性的生殖器官一般在20岁后才会渐渐成熟，24岁左右时骨骼才会发育成熟。在母体没有发育完全前，如果就开始孕育，就会出现母体和胎儿竞争营养，从而会影响到母亲的骨骼发育进程，而且也会容易出现胎位不正、胎儿发育不良的现象。所以一般将25-30岁称为黄金生育年龄。女性生育年龄不要超过35岁。35岁后，女性会年龄过大，卵巢功能会减退。

　　男性的精子素质在30岁时达到高峰，持续5年的高质量后也会进入质量减退阶段。

　　2. 生理和心理状态要好

　　受孕时机的选择，应避免工作强度大、体力消耗大、精神刺激大的时候，也不要在生病时期。新婚燕尔时也不要立刻就怀孕，操办婚事会消耗巨大的体力、精力，让身体疲劳，婚期饮酒量大、被动吸烟或吸烟的机会多，精卵质量受到严重影响。所以，怀孕选择夫妻双方身心健康时。

　　3. 性爱有度

　　对于备孕的夫妻来说，并不是多一分努力就会多一次机会的，性爱频繁不一定会增加怀孕的机会，甚至会降低。在频繁的性爱中，男性精液量会减少，精子密度会下降，精子活性也会明显下降，与卵子相遇的机会也会减少。所以要想孕就注意性爱尺寸。

　　正常的夫妻每周同房1-2次，如果女方在排卵期前后，可以适当增加，两天一次为宜。

　　性爱生活中夫妻双方也要注重卫生，做到同房前个人卫生，清洗外生殖器官，也要做好同房后的清洁。备孕成功后，孕期要做好定期产检。如不幸受孕困难，要及早就医。