女性不孕有失眠能不能做试管婴儿?对于想要通过试管婴儿技术助孕的家庭来说，有时候往往由于各种原因不得不去做检查评估，不少有求子愿望的夫妇为了生娃而到处奔波，精神心理压力很大。

　　长期的失眠对试管婴儿会有一定的影响，如果想在试管助孕中更顺利一些需早点调整好身心状态。失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，导致精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，失眠对于很多人来说都是一种诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。

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　　睡前不宜吃太饱，晚上饮食营养摄入很重要

　　准备做试管婴儿的女性别吃得过多过饱，特别是大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难;又如，咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。相反，有些食物具有促眠作用，可在睡前或夜间醒后难再入睡时选择食用，比如牛奶等。

　　积极调整好心态，别让自己的心理负担太重

　　我们在不了解心理因素对身体的影响的情况下，任何让睡眠变得更好的方法都是负担，因为这些方法其实都在加深对睡眠的对抗，失眠的人可以在睡前泡脚，有助于改善血液的循环;在一定程度上还能促进睡眠的质量，只有休息得好了，身体体力充沛就能在试管治疗中更顺利一些。