怀孕生子是很多女人当母亲的必经之路，当妈妈是幸福的。可是，产后的恢复和调养工作也是不容得忽视的，如果生产完之后的宝妈们没有坐好月子可能会落下“月子病”……那么，生了二宝之后，老婆的身体该怎么才能尽快恢复起来?

　　很多宝妈们在生完孩子后，经常会感觉腰背痛的，尤其是在坐久了或站久了之后。作为女人，怀孕还要经历“十月怀胎”的艰辛，好不容易等到宝宝降生了，还要经历哺乳期、产后的调理等。因此，作为宝爸的应该多一些体贴，给她以温暖的安慰。其实，在生产完之后，不少女性会开始关心起身体和身材方面恢复的问题，只要我们做好点滴中的小事，恢复也不是什么难事的。

　　生了二宝之后，老婆的身体该怎么才能尽快恢复起来?深圳中山生殖的医生是怎么说的：

　　对于很多宝妈说的腰酸背痛该怎么办

　　当女性在怀孕期间，随着月份的渐渐增长，子宫慢慢增大，腰部支撑力也不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管。而这种现象只要在生产完之后调理休养一个月之后就可以恢复的，不用太担心的。

　　产后失血过多应多在饮食上补充

　　女性在生产的时候会出现失血过多的情况，因此，才有了女人在生产完需要做月子的情况。在月子期间，可以通过补充营养蛋白质、补钙、多煲一些乌鸡汤、排骨汤等进行营养的必要补充。毕竟只有先在饮食上进行摄入营养才能够对身体的恢复进行基础的调理。

　　产后尽量不要过早下床走动

　　由于女人在生产的时候需要经历各种阵痛等等，刚刚生产完不久的女性尽量多卧床休息，不要过早下床走动。只有先休息好了才能谈以后其它的恢复。