患者自述：从15岁时月经初潮，两年后月经算是规律了。25岁结婚后，月经来得也较为准时，27岁想要生宝宝，可是月经就不听话了，不知道是怎么回事，于是就去医院检查，发现患上多囊卵巢综合征(PCOS)。这是怎么一回事?从来没有吃过不好的东西啊?它怎么就影响到月经了呢?

　　作怪的月经总不来该怎样调理?

　　深圳中山生殖中心医生表示，PCOS是多发生在育龄期女性身上的内分泌、代谢紊乱疾病，临床上确实会有月经不规律、闭经的症状。我们知道，月经与卵巢的周期性变化是有关系的。

　　除了月经失调外，PCOS还有一些高雄激素表现，比如说脸上长痘痘、高雄激素血症等，还会出现多囊卵巢多样性改变(需B超检查)。

　　面对多囊卵巢综合征所引起的月经不调，患者可从自我的生活方式上着手改变：

　　1.饮食上

　　提倡低热量的食物摄入，这是为了避免体重上涨，引起诸多症状的严重。

　　低热量饮食不是说不能摄入脂肪，是要进食健康的脂肪，选择那些非转基因或者有机油作物初榨的食用油。

　　在低热量上，理所应当地就要避免高糖类食物。这些常见的食物有各种碳酸饮料、汽水、玉米糖浆加工出的食品或者人造奶油等高热量食物。

　　2.运动上

　　在平时，PCOS患者要加强锻炼，做好适量的无氧运动和有氧运动，充分地燃烧体内脂肪。因为现代女性久坐者较普遍，这时可以具体地根据个人情况来进行适当地调整。深圳中山生殖中心医生建议患者们每周参与至少3-5次的运动，每次不少于半个小时，这样就能很好地达到控制住体重的目的。

　　此外，理性看待PCOS，将心情调整好，减少胰岛素抵抗，降低高雄激素的反应。