在患上多囊卵巢综合征后，身体就像吹了气球一样，体重蹭蹭地长了起来，这让爱漂亮的美眉很是无奈。为了能让病情控制，也为了让体重减下来，患者们积极在饮食上下功夫。那么，多囊卵巢综合征患者要想瘦，不能吃的食物有哪些呢?一起来看看吧。

　　饮食是多囊卵巢综合征患者坚持自我管理的一种方法，不能吃的食物主要有：

　　1.辛辣食物

　　物质的丰富让现代人在追求口感的路上越走越宽，重口味成了众多人的饮食习惯，其中以辛辣为代表的味道让人沉迷，但是多囊卵巢综合征患者要尽量避免辛辣食物。

　　2.烟草和酒精不要沾

　　这点不用多做介绍，相信患者应能了解。

　　3.高油脂食物、甜食尽量少吃或不吃

　　这两种食物都会让患者的体内热量过剩，导致肥胖，从而加重病情。

　　4.饱和脂肪酸和氢化脂肪酸食品要少吃或不吃

　　这两种食物也是会导致患者体内热量过剩的，常见的这类食物有各种家畜/家禽的皮、猪肉/牛肉绞肉、奶油、人工奶油、油炸这类的食物等。

　　上述四类食物是多囊卵巢综合征患者不能吃的。有不吃的就有需要多摄入的食物，以下食物可以作为营养中的一员来进行增减：

　　1.绿叶蔬菜

　　在绿叶蔬菜中含有丰富的铁、钙、镁等微量元素，含有维生素B、C、E等，可以促进新陈代谢，让激素平衡。

　　2.水果

　　多囊卵巢综合征患者要尝试低糖分的水果或者吃坚果，可以吃樱桃、李子、梨、杏干、葡萄和猕猴桃等。

　　3.控制体重的食物

　　谷物中的大麦、燕麦、藜麦等可以尽量多吃一些，这些食物可以很好地平衡血糖，加快新陈代谢。