试管移植后的胚胎是需要依靠母体的子宫才能完成发育的，如果女性的子宫内膜容受性较好，胚胎也能够更好地完成着床。那么，如何才能保养子宫内膜的健康为试管移植准备?

　　试管移植之前，女性可以先保养好自己的子宫，促进内膜的正常生长发育，才能更好地促进试管的成功效果。如果子宫内膜的容受性较好，也比较适宜移植后的胚胎种植。子宫内膜就像是孕育种子(胚胎)的“土壤”，只有肥沃的土壤才能孕育好幼苗。由此可见，子宫内膜对于试管移植的效果来说是很重要的。

　　如何才能保养子宫内膜的健康为试管移植准备

　　放松心情，避免内分泌失调

　　保养子宫内膜的健康，女性在平时应该注意保持愉快轻松的心情，避免精神过度紧张引起内分泌的失调，其实，这样放松心情才会更有利于保养子宫的内膜健康，促进子宫内膜的生长。

　　饮食应以清淡为主，合理搭配营养

　　女性在平时保养子宫内膜的健康，在饮食方面应该以清淡为主，尽量不吃辛辣的食物，以免刺激到子宫。女性应该合理搭配饮食的健康，更好地汲取充足的营养，保持子宫的健康，促进子宫内膜的生长。

　　加强运动，促进身体健康

　　女性在平时要保养子宫内膜的健康，应该多加强运动来增强体质，这样才会更有利于子宫内膜的健康。

　　保养好子宫内膜的健康更有利于试管的成功

　　上述，我们了解到保养子宫内膜能够更好地促进试管移植后胚胎的种植，子宫内膜生长过厚或过薄都不好，一般比较适合受孕的子宫内膜厚度为8——12mm。因此，女性在进行试管之前先注意保养才是关键。