内分泌失调是女性朋友常见的一种现象。对于内分泌失调，患者要引起重视，这是因为内分泌失调后会导致肌肤恶化、白发早生、肥胖、不孕等症状，对女性朋友伤害极大。

　　内分泌失调后该怎样调理?

　　1.饮食调理

　　在饮食上，保证食品的多品种多变化，搭配的时候要合理，多吃一些蔬菜和水果，尽量不要吃油腻、刺激性重的食物。在烹调的时候，少放动物油，多吃植物油。

　　2.精神调理

　　面对内分泌失调，女性要保持愉快、乐观的情绪，让心态保持在平和状态，在面对压力时，要学会释放压力，克服生活中的焦虑和紧张等情绪，避免不良情绪的刺激。

　　3.运动调理

　　在平时，要注重户外锻炼，积极参与健身，按时作息，劳逸结合。保证充足的睡眠。

　　4.注意排泄

　　在平时，要关注到大、小便和汗腺。通过排泄，才能将机体产生的废物和毒素等有效通畅排出体外，所以平时要及时补充饮水，重视便秘等问题。

　　5.性生活和谐

　　在科学研究中发现，一些乳腺小叶增生和黄褐斑等内分泌疾病，都与性生活不和谐有关，所以为了保持身体健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调，要注意好夫妻生活问题。

　　此外，如果出现了内分泌不调，必要时就需要进行医学治疗。

　　在西医上，一般采用病因不同、症状不同、严重程度不同等而选择不同的应对方式，以此调节内分泌，让各类激素达到平衡状态。

　　在中医上，一般认为内分泌失调是阴虚的表现，由气血瘀滞所造成，所以在治疗病症时，也是从调节内分泌入手，让气血通畅，使精血滋养全身，以此促进血液循环。