在试管婴儿门诊，有些女性因为卵巢功能减退来到生殖中心就诊，希望得到帮助。在生活中，女性朋友要有健康意识，好好保养卵巢，不做伤害它的事。那么，哪些个人行为会伤害到卵巢功能呢?

　　1. 久坐不动

　　无论是不是在工作中，都不要坐着不动。久坐不动后，腹部血液循环不畅，卵巢得不到滋养，引起卵泡质量下降。

　　2. 节食过度

　　在现实中，有些小姑娘为了追求瘦，会选择节食减肥。在一些自媒体视频里就有瘦成白骨精的女孩子直播。控制体重，并不是要通过过度减肥来实现，而是要合理改善饮食结构，坚持运动。

　　人的身体需要六大营养素(蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水)，节食过度会让蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，体内蛋白质丢失，肌肉萎缩，骨骼易折，内分泌紊乱，使得卵巢功能减退。

　　3. 熬夜晚睡

　　现代人的夜生活非常丰富，熬夜、晚睡现象也普遍。对女性来说，长期熬夜会导致她们的内分泌紊乱，引起卵巢功能不足。

　　在现代养生或保养里，良好的睡眠是很重要的，也是延缓衰老的好方法。在一些卵巢早衰患者身上，存在着昼夜颠倒、通宵等现象，健康就是这么被透支的。

　　4. 精神压力大

　　工作压力、生活压力、家庭压力等，都会让精神处于紧张中，如果没有得到及时调整，人的内分泌系统就会受到影响。

　　此外，人工流产对女性卵巢功能伤害也大。意外怀孕后，体内激素会上升，怀孕突然终止，体内激素迅疾掉落，激素环境变化太快，令内分泌功能无法适应，导致卵巢功能受损。

　　综上，女性朋友要好好对待自己的卵巢，注重健康。