在试管婴儿门诊上，经常会看到一些因少精症、弱精症的患者。他们在遭遇到生育障碍后，通过检查发现了不育的病因。为了能获得好的精子和卵子，这些患者会积极询问医生该怎样做。

　　那么，怎样让精子多起来、质量好起来?我们来了解下吧。

　　1. 远离高温

　　人体的温度是维持在37摄氏度的，而显露在外部的蛋蛋的温度需要的更低，通常比人体恒温低1-1.5摄氏度，所以为了蛋蛋好，男性们也要注意避开高温，以保证精子的正常发生。有些高温环境就不要去了，如长期蒸桑拿、温泉等。

　　2. 远离辐射

　　辐射是会影响到人体健康的，脆弱的精子是抵抗不住辐射的伤害的。

　　3. 远离化学因素

　　这部分的因素比较广，在工农业中常会看到，而以下这这些因素是会影响到人类生殖健康的。

　　交通污染物，如硫化物、铅，会严重损害到男性的精液质量;

　　抗雄激素或雌激素类干扰物质的增加，影响到睾丸发育不全;

　　常见的塑胶产品(塑胶玩具、保鲜膜等)中含有邻苯二甲酸盐，会导致精子的数量下降，形态发生变化。

　　4. 远离不良的生活方式

　　长期熬夜、失眠;抽烟和喝酒等，都会导致男性精子数量和质量下降。

　　5. 远离药物

　　很多的药物对精子的形成都有负面影响，这些药物有化疗药、抗高血压药物、麻醉药、雄激素等。

　　6. 远离肥胖

　　肥胖是现代常见通病。对于男性来说，肥胖除了会引起心血管疾病高发外，还会引起男性精子的生成。

　　当男性遇到不育时，一定要到正规医院检查，确诊病因。