卵巢是女性生殖系统中的重要器官之一，它的主要功能是产生卵子和分泌性激素。卵巢功能的正常与否直接影响着女性生育能力和生殖健康。

　　卵巢早衰(POF)指女性40岁以前出现由多种病因导致卵巢功能衰竭而出现闭经和性器官萎缩，伴有促性腺激素水平升高和雌激素水平降低。

　　试管婴儿治疗有哪些可以评估卵巢储备功能的?

　　1. 抗苗勒管激素(AMH)水平

　　AMH是由卵巢中的小卵泡分泌的，可以反映卵巢内剩余卵泡的数量，是评估卵巢储备功能的重要指标。

　　2. 卵泡刺激素(FSH)和雌二醇(E2)水平

　　月经周期第三天的FSH和E2水平是评估卵巢功能的常用指标。FSH水平升高可能意味着卵巢储备减少。

　　3. 阴道超声检查

　　通过超声可以直观地观察到卵巢中的卵泡数量和大小，也是评估卵巢储备的一种方法。

　　4. 卵泡计数(,AFC)

　　通过阴道超声检查周期初期卵巢中的卵泡数量，AFC低可能预示着卵巢功能减退。

　　为生育做准备，女性朋友平时可以怎么保养好卵巢健康呢?

　　运动锻炼

　　适当有氧运动可以加速血液循环，改善供氧，提高机体免疫力的同时帮助调节卵巢功能。瑜伽等伸展性运动也有助于减轻压力，改善卵巢功能。

　　管理情绪

　　长期的精神压力或负面情绪可能导致内分泌失调，增加卵巢的患病风险。因此，女性朋友要学会管理好自己的情绪，寻找适合自己的应对压力的方法。