如果女性朋友要做试管婴儿助孕了，在手术之前的一段时间需要保持睡眠的充足，尽量调整好生活作息习惯，早点休息保持睡眠的健康充足才能有一个良好的精神状态试管助孕。

　　准备做试管婴儿的夫妇需要保持一个坦然良好的心理状态。

　　备孕夫妇做试管婴儿，该怎么才可以避免过度劳累?

　　不宜长途奔波

　　如果是由于就要做试管了，内心紧张想要先去旅游，此时应该选择比较近距离的地方景点，尽量避免长途奔波，长时间地坐车奔波也会使得一个人的精神状态有不良的影响，甚至会导致过度疲劳的。

　　不熬夜

　　在有可能的情况下还是尽量不多熬夜为好。

　　长期熬夜不仅会影响到正常的睡眠质量，还会导致一个人的精神状态不佳。因此，有做试管婴儿计划的患者夫妇们应该尽量保持生活的作息规律。

　　及时排遣压力

　　过大的心理压力对于怀孕有不良影响，适当减压、放松心情，可以帮助排卵和受孕过程更顺利进行。因此，发现有精神紧张不安的情况及时做好排遣。

　　在试管婴儿治疗的过程中，准爸爸妈妈们要保持良好的心理情绪和愉悦的心态，学会调节心情显得尤为重要。