试管婴儿这项伟大的科学发明，让男性不育患者见到了一丝曙光。在这项先进技术的帮助下，不少不育的患者成功做了爸爸。

　　精子是做试管婴儿必不可少的条件，夹带着男性的遗传因素。在备育前，男性朋友们不要掉以轻心，认为自己精子质量杠杠的，要知道不育这回事可不以人的意志为转移。那么，面对男性不育应该针对哪些事项进行预防呢?

　　1. 改掉不良习惯

　　在日常生活中，男性的不良生活习惯是随处可见的，如抽烟喝酒、长期久坐、长期熬夜等，而这些不良的习惯往往是导致精子质量差的罪魁祸首。

　　精液检查结果表明精子质量差后，男性朋友们要注意这些方面，控制住自己想喝酒吸烟的欲望，避免长期久坐、开车或者熬夜。

　　2. 饮食上可以多吃富含锌的食物

　　精子的生成离不开多种微量元素、高蛋白、维生素等营养，所以男性朋友们在饮食上也要做到位，以免因饮食不合理造成精子先天不足。生活中，要做到不挑食不偏食，蔬菜、水果、肉类都不能少，如果可以多吃富含锌的食物。

　　常见的富含锌的食物有：豆类、小米、萝卜、白菜、牛肉、蛋类、羊排、猪肉等。锌是生殖系统内重要的元素，直接参与到精子的生成、成熟、激活和获能，所以男性朋友们要重视补锌。

　　3. 同房有度

　　备孕的时候，有些夫妻会选择通过增加同房次数来达到受孕的目的;有些夫妻会选择减少同房次数来达到精子质量的目的。建议夫妻同房次数每周1-2次为宜，女性排卵期间可适当增多。

　　4. 防止过度肥胖

　　走到大街上，会遇到不少腆着肚子走路的肥胖者，其中大部分是男性。过于肥胖会使得体内雄激素减少，雌激素相对增加，阻碍精子生成，影响到精子的质量，导致不育的发生。

　　此外，过于肥胖可诱发高血压、糖尿病，而这些病症都可能引发性功能障碍，大大打击了男性的自尊。所以，男性朋友们一定要管住嘴、迈开腿。

　　面对男性不育应该针对哪些事项进行预防呢?远离污染源。这些污染源包括辐射源、化学污染、生物污染等。而这些污染源无不影响身体健康，大大增加了男性不育率。