生活水平如芝麻开花一般在节节攀升，人们也越来越重视健康。在生活中，有部分男性由于没有生殖健康意识做出了许多伤精的行为而不自知，进而导致了不孕不育的发生，那么男性的哪些行为是会伤害到精子并导致不育的呢?

　　男性不育已经成为突出的社会顽疾，是导致不孕症扩大的重要原因，男性朋友要注意一些不良生活习惯并注重改善细节，告别伤精，护好肾功能，提高性能力。建议不要做以下伤精的行为：

　　熬夜

　　熬夜是最伤身伤精的，这句话不是恫吓，是经医学证明了的。长时间熬夜加班是许多上班族的常态，尤其是一些业务员，常年在外应酬，哪怕在家也很少睡觉。熬夜对一个人的身体健康是一个非常大的挑战，是会伤害到男性身体的各个器官功能的，影响到精子的活力和质量。

　　憋尿

　　憋尿是现代白领工作人员常做的事情。在全身心投入工作的时候，如果因为时间太长或太赶就会出现憋尿的行为。尿液是肾功能排出的废弃物，长时间潴留在膀胱中，会导致肾功能损害，也会导致膀胱内的压力增高并使得细菌滋生容易进而导致了膀胱炎的发生。

　　泡温泉

　　泡温泉是现代人的一种休闲方式，是一种很能够释放压力的方式。但是对男性来说，经常泡温泉对精子有损伤，因为高温下，体液是很容易流失并导致生精功能损害的。