男性的生殖健康也是关系到“生育宝宝”这件大事的，而现在很多因素还会导致男性的不育。有的人往往看起来没有什么疾病，其实身体是存在一些“亚健康”问题的。为了生育宝宝，男性们如何才可以保持生殖健康的良好?

　　或许，很多难育的男性们在生育这件事上也屡屡碰壁，其实，有时候是因为自身的生殖健康有问题了而导致的，而关注男性的生殖健康，还需要从适当的运动开始，可以坚持每天早上起来跑步锻炼，多提高自身的身体健康状态。有时候，男女双方都需要共同关注生殖健康问题的，只有保持健康的生活方式才可以更有助于自身的身体。

　　男性们如何才可以保持生殖健康的良好?深圳中山生殖的医生是怎么说的：

　　不建议多趴着睡，可能会压迫到睾丸等

　　由于现在很多男性们在睡觉的时候喜欢趴着睡，觉得这样会更轻松与踏实，其实，这种长期的睡觉姿势可能还会有压迫感，导致人出现呼吸不畅的现象，如果长期压迫睾丸等生殖系统，还会导致血液的通行不顺畅。因此，男性们在睡觉的时候还是尽量少趴着睡吧。

　　不过度手淫，保持身心健康

　　适当的手淫可以帮助提升男性们的生理与心理健康。有时候还能够排解睾丸内储存满的精子，释放压力以减少内心的压抑之感。因此，适当地手淫可以有效地缓解男性们的压力，提高生活工作的效率。可是，若男性们有过度的手淫则可能会损伤到自身的生殖健康，严重的还会影响到以后的生育呢。

　　不抽烟喝酒

　　男性们为了保持自身的身心健康与生殖健康，除了在平常多戒烟戒酒减少烟酒成分对睾丸的生精功能的影响。关注男性生殖健康还需从小事做起，可能有时候觉得喝一点酒、抽一根烟也不觉得什么，可是长期积累下来则会对生殖健康系统有或多或少地影响。