觥筹交错，是酒桌上常见的现象。自古以来，酒就酝酿我们的血液里，成了文化中密不可分的一部分。“酒入豪肠，七分酿成了月光，余下的三分啸成剑气，绣口一吐，就是半个盛唐”，豪饮、痛饮是人生之乐。工作中饮酒，是必不可少的，不过在备孕或做试管婴儿时，男性要注意尽量少喝酒或不喝酒。

　　工作中怎样喝酒才能让精子少受罪?

　　喝酒对男性的生育能力来说有着一定的影响。研究发现，如果男性朋友每周饮酒摄入体内乙醇含量>60克时，精子浓度就开始下降;当体内乙醇含量>300克，下降就更明显了;相较12-60克时，体内乙醇含量>480克时精子浓度会下降33%。

　　所以，在怀孕前，男性要戒酒。如果您不知道要戒酒多少，可以参考精子从精原细胞到生成精子需要三个月左右，如果您与妻子准备怀孕了，至少要戒酒三个月。

　　在备孕时，喝酒对精子的影响主要体现在：影响人体内分泌，尤其高浓度酒，对人体生殖细胞会进行破坏。在生精过程中，如果饮酒，就会对精子内部产生破坏，产生畸形精子、死精。此外，酒精对大脑、心脏和肝脏有很大的危害。

　　如果是工作中必不可少喝酒，为减少酒精的危害，可以从以下几点进行：

　　1.在喝酒前先补充蛋白质、碳水化合物，一起就是说先吃点东西垫肚子，不要空腹饮酒，以此保护胃部。

　　2.在喝酒前还可以补充点维生素C。可以吃维生素C含量高的水果和蔬菜或者吃点维生素剂片，以此加强肝脏解酒功能。

　　3.喝酒时，不要混合其他酒也不要兑饮料，这样做，是很容易醉的，而是要多喝水，让身体新陈代谢加快，以此提高酒精排出速度。

　　4.在酒后可以喝些酸味的解酒汤，或者适当吃些酸味的水果，不要喝浓茶。