男性不育是不孕症的一大因素，占比在30%-50%之间。目前来说，尽管有试管婴儿、人工授精这样的辅助生殖技术助孕，但是这些人工辅助生殖技术并不是万能的，所以男性要注意自己的生活习惯，保护好生育力。

　　哪些习惯会导致男性的生育力低下?

　　1.不愿意运动

　　适量运动和肌肉锻炼，对男性来时是非常必须的。肌肉有个很大的特点，就是用则生，不用则退。健壮的肌肉是男性荷尔蒙的特征，可以促进性激素的分泌。

　　长期适量的运动，可以避免肥胖症找上门，并大大改善生殖功能受损。在电脑前久坐不动，对男性的睾丸有损害，原因是久坐导致睾丸局部温度上升。

　　所以，建议男性要适当进行活动，不要久坐不动。

　　2.吸烟和喝酒

　　这两样对多数男性来说是不分离的。烟中和酒中的有害物质都会导致男性生精功能受损，导致生育能力下降，所以在试管婴儿助孕或者备孕时，男性一定要戒除这两样东西。

　　3.熬夜

　　熬夜是很常见的现象。工作压力、生活压力让很多男性不得不加班，或者娱乐活动，出现了长期熬夜现象，导致精子质量下降，精子DNA碎片化增加。

　　4.使用女性化妆品

　　有些男性非常地爱美，会在生活中注意打扮，但男性不要轻易选择使用女性化妆品，原因在于女性化妆品中含有激素。长期使用，会导致毛细血管扩张、萎缩，出现多毛、皮肤色素沉积等症状，导致男性体内激素失衡，内分泌紊乱。