现代的生活节奏比较快，不少男性可能由于熬夜加班或劳累引起一些疾病，对于一些要准备试管的人来说，如何才能够拥有一个健康的身体很重要的。于是有的人便会问：男性如何提升精子质量为做试管准备?

　　试管婴儿移植需要取得男性的精子和女性的卵子来进行胚胎的培养，如果精子、卵子的质量比较好，对于形成优质胚胎的机会也会比较大的。如果试管移植优质的胚胎，受孕的机会也会比较大的。可是不少男性却反映精子的质量不怎么好，担心会影响到做试管了。

　　男性如何提升精子质量为做试管准备?

　　减少压力，调节内分泌

　　如果男性的压力过大，可能会导致生活的不规律，这样就会比较容易引起体内的内分泌失调，也会影响精子的活力、数量等问题，影响了生育。

　　不私自用药影响精子质量

　　在平时如果感冒发烧了或是其它疾病，建议男性尽量不要自己私自用药，应该到医院就诊治疗。应该在医生的指导下进行吃药，什么疾病该用多少剂量的药物是需要谨遵医嘱的，自己私自用药可能会引起身体的不适，有的可能还会影响精子的质量。

　　久坐应该要加强锻炼

　　现在很多人工作都需要长期久坐在电脑前面，建议男性应该要在平常加强锻炼，如果工作需要久坐，在隔一段时间之后也应该起来多活动活动，这样才不会造成双腿的酸疼，也不利于睾丸的生精。

　　男性做试管需要进行取精，有的人可能对如何提升精子质量没有什么概念，认为可能不会很很重要。但是你想想，试管在体外受精胚胎的培养是需要取得男性精子和女性卵子的情况下进行的。男性在生活中多调节来促使精子的生成是很有必要的。如果精子的质量比较好，在体外受精的环节可能也会顺利得多，移植后的胚胎也能更顺利着床发育。