备孕一年如果都没有怀上孩子，建议夫妻俩到正规的生殖中心去做下生育评估，看看是哪方面出现了问题，需要调理的就调理，需要治疗的就治疗，那么备孕3年了，打算到深圳中山做试管婴儿试试，前期吃什么好?

　　在做试管婴儿的时候，关心饮食是每个患者几乎都会遇到的问题，因为饮食关系到卵子的生长、精子的生成，关系到成功率的问题，深圳中山妇产医院生殖专家认为患者要保持一颗平常心，吃家常饭。

　　家常饭是最好吃的饭。一个常字暗含健康之道。在做试管婴儿时，不要做太大的改变，不要大补也不要饱一餐饿一餐。如果患者奔波在医院和家里之间时，赶不到饭点，可以到本院小食堂吃点。食堂虽小，但用油用料都足，卫生安全，可放心食用。

　　在外饮食或者家中烹饪的时候，要避免过敏的食物，比方说海鲜类、蛋类等。多吃一些营养价值高的食物，如蛋白质高的有牛奶、鱼类、瘦肉等，少吃辛辣的食物，避免便秘的形成。

　　适当的时候多吃些蔬菜、水果、纤维高的食物，有些患者不能吃高糖类的食物，就要避开火龙果、榴莲等糖分高的水果;有些患者不能吃高油食物，就要注意烹饪蔬菜时，可以选择煮、拌，少放油即可。

　　在准备饮食时要注意荤素搭配，不要偏好哪一类食物。有素食习惯的女性，要先调理好身体，改善饮食结构，因为身体需要各种营养，而且孕期负担大，更需要多种营养支撑，少不得肉食。