试管婴儿技术帮助了许多的不孕患者解决了迫在眉睫的问题，让他们重获了为人父母的喜悦。进入试管婴儿胚胎移植阶段，经过十来天的等待，进入了孕期，这时女性患者仍要保持心情愉快。那么，试管婴儿成功后孕妈妈怎样调整负面情绪?

　　1. 营造良好的孕期环境

　　在家里待产时，孕妈妈要注意家里的清洁卫生，注意保持室内的通风，尤其是在多雨潮湿的季节，更要防霉。如果家务重，可以请人上门打扫。记住了，孕期不能劳累，千万不要勉强自己干重体力家务活动。

　　物品摆放要规范、整洁、有序，不要对自己的行动造成不便，让自己感到舒适。室内温度和湿度也要注意控制。

　　2. 多休息

　　在孕期，孕妈妈要多注意休息，因为体内激素变化，嗜睡是许多孕妈妈的症状，这时候在家里要注重睡眠质量，注意控制住家里的噪音和光线，营造良好的睡眠环境，减少外界刺激。

　　为了让晚上休息得好，睡前半小时不要再玩手机，将室内温度调控在睡眠状态，盖上薄被，穿上长衣长裤。

　　3. 了解孕育知识和待产知识

　　孕期保健和分娩知识都要了解一点，这样在妊娠期或者待产时就不用感到害怕，并且树立正确的科学认识，还能避免走进误区。

　　4. 做好产前检查

　　在孕期，如果孕妈妈感到紧张、焦虑和恐惧，就需要多进行沟通。在定期产前检查时，孕妈妈可以与您的主治医生或者医务人员交流，以进行心理疏导。

　　而且通过产前检查，可以了解到自己的身体状态和胎儿的生长情况，做好母婴安全工作，保障优生优育。