试管婴儿胚胎移植后，患者们还是没有完全放下心来，她们对于睡姿会不会影响到胚胎移植后的着床这样的问题都会关注，将细节抠到位，远离一切干扰因素。

　　自然受孕成功后，多数时候患者会没有意识到已经怀上了宝宝，但是试管婴儿助孕则不同，患者对各个流程熟之甚详，所以对艰辛求子的患者来说，就会下意识地关注睡姿方面这样的事情。

　　实际上，胚胎是有生命的，它本身有出色的定位能力，会黏附、侵入和种植在宫腔内，不会因为受孕方式的不同而有所区别，所以不会因为日常活动就受到影响。

　　胚胎在侧卧或者平卧、小翻身的时候，都不会因为重力作用而进行乱走，也就是说肉眼不可见的胚胎的重力影响因素是可以忽略不计的。

　　那在生活中，患者们怎样去睡好一个觉，让身心清净，胚胎着床的几率更大呢?

　　1.有个好的睡眠习惯

　　睡眠对现代人来说是非常珍贵的东西，因为现代人的睡眠质量很多都不好。养成好的睡眠习惯，可以调节好生物钟，到点就睡，规律作息。这对试管婴儿妈妈来说是十分可贵的。

　　2.有好的睡眠环境

　　睡眠环境包括了没有光亮，处于黑暗环境里，手机、电视机等都处于关闭状态，窗帘也是拉上的，外面的灯光透不进来。噪音隔绝也是睡眠状态时必要的环境因素。夏天到了，空调机在运转，睡觉时风速调到低档，空调设置温度不要与外面相差太大，晚上的深圳还是比较凉爽的。

　　3.饮食事项要注意

　　人在睡觉前，一定不要吃的太饱，也不要吃不容易消化的食物，也不能饿肚子，这些都要注意到位。

　　睡前两小时内不要再吃任何东西，也不要喝咖啡和浓茶。在睡前可以听些舒缓的音乐，不要放振奋、高亢的音乐，以免引起精神兴奋。