生活中总有不如意的事情发生，有的人可能会由于遇到一些烦心事而感到不开心，这些都是可以理解的。可若是人工授精碰上了心情不好该怎么办?

　　人工授精是可以帮助不孕不育的家庭怀孕生子的辅助生殖技术，不少人可能在选择这项技术的时候就已经把希望寄托在此了。如果刚好碰到烦心事心情不好的情况下，我们必须学会调节才行。尽量不要以不好的情绪来对待人工授精这件事了。如果能够经常对待事情以积极乐观的态度，这样换一种角度来看待其它的事情有时或许会有不一样的结果哦。

　　其实，有时候自己心里想想“干嘛心情不好?这样只会自己给自己赌气。”说不定心情就能好起来了。再想想自己要做人工授精手术了，多想想一些开心的事情或许会更有利于助孕的哦!

　　即将要做人工授精了，如果心情不好了可以通过以下的几点来进行调节哦。

　　兴趣转移法

　　如果在日常工作生活心情不好了，做一些自己感兴趣的事来转移一下不良的情绪，比如跑步、打羽毛球等等。这样对兴趣的转移也能使得大脑的神经放松一下，很快便可以减缓不良的情绪了。尽量不要让这些不良的情绪影响到人工授精了。

　　听音乐转移注意力

　　在心情不好的时候，我们可以听一些音乐来转移注意力，比如适当听一些轻松柔和的音乐来使心情变得开朗起来。或许还不知道音乐能够帮助人们减轻不良情绪带来的烦恼，尽快减轻压力为人工授精准备。

　　多和朋友沟通

　　面对烦心的事情，不如敞开心胸和朋友或身边的病友诉说一下自己遭遇的困境，或许还能减缓不良的情绪带来发消极影响。此时你会发现，多和身边的病友沟通之后会觉得心胸开阔了许多，也能尽量减少对人工授精带来的影响。