多年的不孕，好不容易选择了人工授精来辅助生殖，可有些人还是会觉得心里有压力，难免会产生紧张的情绪。于是便想问问：人工授精的时候怎么克服心理紧张?

　　人工授精是辅助生殖技术，能够帮助不孕不育的家庭怀孕生子的。其实，做人工授精的时候如果有心情紧张的状态可以先自己通过调节来处理的，告诉自己：这没有什么的。人工授精的手术中，医务人员是将洗涤优化后的男性精子注射到女性体内的宫腔内，以此来使女性受孕的目的。

　　准备要做人工授精了，该怎么克服心理紧张

　　听听音乐放松心情

　　准备要做人工授精了心里又紧张，可以适当听几首音乐来放松身心，轻缓的音乐能够帮助自身调节紧张的情绪，这样也会对人工授精更有利的。

　　多和病友沟通

　　准备做人工授精了，患者可以尝试和身边的病友沟通、交流。在诉说彼此之间的经历之后会觉得心里舒坦得多了，这样也能够有效地克服心理紧张的。

　　散散步调节身心

　　准备做人工授精了而心里又觉得紧张，患者可以尝试散散步学会调节身心，适当散散步不仅能够使得身心得到放松，也能克服心理紧张。调整好心态便能更有效地进行人工授精的。

　　温馨提醒：

　　人工授精之前，除了女性要进行身体的调理之外，男性也得进行身体的调理，毕竟男性需要取得精子以做手术的时候用。建议女性不用过度紧张，以免对人工授精会有影响。其实，现在的人工授精手术在实施的过程中用时并不是很长，通常只需要进行3——5分钟左右。大部分女性患者表示在术后基本不会有什么疼痛感，只要放松心情，很快便能结束手术了。