李先生和媳妇儿结婚之后备孕两年了还是不能成功，在朋友的介绍下了解到深圳能做人工授精进行辅助生殖，在之前的检查中，由于知道自己的精子质量比较差影响了受孕，李先生的心情难免郁闷。那么，在深圳做人工授精精子质量又差能行吗?

　　怀孕不仅要女方排出的卵子是正常的，男方的精子质量也尤为重要哦，这样才能让卵子和精子有机会结合成受精卵。人工授精则是能通过医疗的技术手段帮助不孕的患者实现生育的愿望。人工授精是指采用非性交的方式将精子递送到女性生殖道中，以达到使女子受孕目的的一种辅助生殖技术(ART)。

　　做人工授精，男性取出精子之后，胚胎培养室的技术人员会挑选出比较优质的精子以备做手术的时候使用。如果男性的精子质量比较差也是有机会受孕的，前提是能在洗涤优化后还能有质量比较好的精子。

　　在深圳做人工授精精子质量又差，该怎么才能适当地提升自身的精子质量呢?

　　1、选择优质蛋白质食物

　　蛋白质是产生精子的主要原料，准备做人工授精的男性可以多吃含蛋白质丰富的食物，比如瘦肉鱼、虾等等。

　　2、多吃含精氨酸丰富的食物

　　精氨酸是精子形成的必要成分，可多适量吃一些含精氨酸丰富的食物，如章鱼、山药、鲜鱼等。

　　3、适当吃含有维生素的食物

　　维生素A、维生素B、维生素C等也是产生精子的重要物质，可调节性腺功能，增强精子的话力。可以吃的食物包括，动物肝脏、绿叶蔬菜、胡萝卜、新鲜水果等等。适当补充维生素，对提高男性的精子活力比较有效的。

　　4、可以吃一些富含性激素的食物

　　准备做人工授精的男性，想要提升自己的精子质量，可以适当吃一些羊肾、猪肾、鸡肝等富含性激素食物。