在胚胎移植后，很多试管妈妈没有了生殖医生的千叮咛万嘱咐，从辅助角色转换到主导角色，突然之间有那么点无所适从。因而对于胚胎移植后的种种事项就特别留意，总想让自己的心安稳一点。那么，试管移植后应该怎样活动好呢?一起来谈谈吧。

　　首先要知道的是移植后不要长期卧床。长期卧床会让试管妈妈腰酸背痛、身体僵硬、腰骶部不适，同时也会胡思乱想，从而使得精神上的枷锁越戴越重，造成情绪焦虑、不安，还会引起消化不良、便秘腹胀等。

　　长期卧床还会让下肢及盆腔血液循环不畅，形成静脉血栓，尤其是高龄试管女性、偏胖的多囊卵巢综合征患者更是容易诱发血栓性疾病。

　　在移植后，可以进行适当的活动。研究表明，适当的活动是有利于胚胎移植的，这可以让试管婴儿提高妊娠率和活产率。但活动有一些地方要注意到，在取卵后进行鲜胚移植，运动量不能过大，也不能进行旋转、跳跃、下蹲、重体力劳动，这是因为卵巢在促排卵后体积还处于增大时期，重量也增加不少，如果进行剧烈的运动，可能会发生卵巢扭转。

　　胚胎移植后，试管女性要遵医嘱用药，不能停药、减药。这是因为做试管婴儿的女性体内激素还无法跟上胚胎发育的需要，只能通过外源性黄体支持来准备好内膜和维持妊娠。

　　在移植后，精神不要紧张。试管女性的精神如果处于紧绷状态中，子宫内膜分泌与着床相关的因子水平是会受到影响的。精神紧张的话，还会引起输卵管痉挛、子宫收缩，这对于胚胎着床是十分不利的。所以试管女性要放松情绪，调整好心态。