随着岁月的推移，女性的生育能力也会在年龄的增长下逐渐衰退了。如果部分女性有卵巢早衰的病症，可能还会更加担心。那么，如何防止卵巢早衰?

　　女性卵巢早衰的话可能会出现潮热多汗、面部潮红、性欲低下等症状。通常女性的绝经年龄为50～52岁，而卵巢早衰的女性可能会在40 岁之前就闭经了，女性卵巢的保养是一个长期的过程。

　　多吃一些富含雌激素的食物

　　常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补卵巢早衰带来的雌激素分泌不足的影响。

　　可以多吃一些滋气补肝的食物

　　卵巢早衰的女性可以 服用补养肝肾、滋补气血的药物，或是类似的食物，更好地养护卵巢，促进卵子的质量，为备孕做准备。

　　尽量不要过量抽烟、喝酒

　　抽烟、喝酒过量的话，是不利于卵巢的养护的，也不利于卵子的生成，为了能有优质的卵子形成，建议女性还是尽量不要碰烟酒能有效预防卵巢早衰。

　　定期检查性激素、乳腺和子宫内膜

　　根据体内激素水平的高低，采用激素替代疗法。在医生的指导下，三个月要监测一次，能有效地预防卵巢的早衰。

　　适当进行心里的调节

　　预防卵巢早衰，女性需要进行心理的干预，在平常的时候保持良好的心态，遇事尽量积极乐观。不要因为某些事情而心情抑郁，这样是很不利于身体健康的。