卵巢是重要的生殖器官，有产生卵子和分泌雌激素、孕激素等的功能。这两大功能直接关系到女性的生育能力。在35岁以后，女性的卵巢储备功能衰退明显，数量和质量都在下降，因此对于有生育要求的女性来说，保养卵巢迫在眉睫。那么，大龄女性卵巢的保养要注意哪些事项呢?

　　1. 改变不良的生活习惯

　　调心：压力过大会对神经内分泌系统有影响，易导致月经不调和排卵障碍。所以面对工作压力、生活压力时，要调整好心态，让精神舒缓。

　　调睡：长期熬夜、作息不规律，除了能让月经紊乱外，还会在脸上长痘痘、情绪波动大，好的睡眠能调理内分泌，让雌激素释放和分布均衡。

　　调食：年龄增大后，新陈代谢功能就会缓慢，体重就会增加，但不能因保持身材而选择盲目节食。长期节食是会导致月经问题、排卵不正常的。所以在饮食上，要养成良好的习惯，保证营养均衡。

　　2. 注意药物的使用

　　一些药物对卵巢有负担，如紧急避孕药、不规律的口服避孕药等。在面对这些药物时，女性一定要仔细询问专业人员或看说明，不要随意服用一些对身体伤害特别大的药物。

　　3. 慎重选择手术

　　人吃五谷杂粮，难免不会生病。当身体有月经不调、痛经时，一定要及时检查，早发现疾病，多囊卵巢综合征、卵巢囊肿等疾病一定要及早治疗，以防病情恶化到动手术。

　　4. 试管婴儿技术助孕

　　卵巢内的卵子用完就没有了。当绝经期越来越近时，自己迟迟没有生育，不妨考虑下试管婴儿。在生殖医生的帮助下，进行个性化促排卵方案，获得好的卵子早日生育。